Préparation Physique Généralisée

Bonjour à tous,

Les vacances scolaires sont lancées pour les mois de Juillet et Août. Il est important de ne pas laisser son organisme se relâcher. Durant cette période, vous pouvez profiter de faire des séances physiques afin d’assurer une continuité sur votre condition physique et prévoir un entretien pour anticiper  le stage de fin Août et d’éventuelles sorties courant de l’automne.

On tombe vite dans la routine des écrans !!!!

Vous trouverez ci joint des séances à effectuer selon la fréquence que vous souhaitez.

Il n’y pas d’impératif mais une montée à Vénosque(Deux Alpes) après une grosse matinée demande d’être en forme !!!!!

7 fiches pratiques de PPG sous forme de circuit training simples et efficaces à réaliser à peu près n'importe où et avec un minimum de matériel !

1 Fiche routine de gainage en 5 étapes pour gagner en force et en résistance : ici